Как правильно бегать? Рекомендации бегунам для безопасных и эффективных пробежек + 2 упражнения

0 Просмотры
Издатель
Все программы Школы здорового фитнеса Newyorkfitspo →
Тест-драйв тренировки Newyorkfitspo →
Вступить в клуб домашних онлайн тренировок FitSpo →
Практический курс по составлению планов питания на все случаи жизни →

00:00 на связи эксперт по функциональному движению Виктория Боровская
00:05 чем можно помочь любителям бега?
00:08 выбор обуви
00:10 мобильность голеностопа
00:13 согласование работы всех диафрагм тела
00:17 дыхание через нос (вдох через нос - выдох через нос!)
00:48 техники для улучшения движения грудной клетки
01:01 #1 упражнение, дыхание с натяжением боковой линии
02:32 #2 упражнение, дотягивание вперед со вдохом стоя на одной ноге

Задать вопрос Виктории Боровской:

Подписаться на канал Школы здорового фитнеса Newyorkfitspo ➤➤➤

#ВикторияБоровская #Бег #КакПравильноБегать
Категория
Комедии онлайн
Комментариев нет.
Яндекс.Метрика